中医预防流感,看专家支招
2021年01月18日 10:30:52 作者 阳光博爱

冬春季节是流感的高发季节,江苏省第二中医院专家给大家介绍几个中医预防流感的方法。

一、药膳

1、黄芪防风茶:黄芪30克、防风10克、鲜生姜5克。洗净晾干,置于杯中用滚开水浸泡30分钟,分次当茶饮用,具有益气祛风防感作用。

2、豆豉二白汤:淡豆豉12g、葱白15g、白萝卜30g。加水适量烧沸,乘热服用。适用于深秋、冬季寒冷季节,可散寒解表,消食祛痰。

3、菊花芦根茶:菊花5g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服,适宜春季时节,平素易口干上火、头昏者服用。

4、薄荷梨粥:薄荷3g(洗净)、鸭梨1个(削皮切块)、大枣6枚(切开去核)。加水适量,煎汤备用。小米或大米煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可。适宜春秋季节,平素容易上火者服用。

二、中药汤剂

1、青壮年、儿童、身体强壮无明显虚证人群

处方:金银花6g、大青叶6g、薄荷3g、生甘草3g。

功效:清热解毒。

煎服方法:每日1付,水煎服,早晚各一次,3~5付为宜。

2、年老体弱易感人群

处方:党参6g、苏叶6g、荆芥6g。

功效:益气散寒。

煎服方法:每日1付,水煎服,早晚各一次,3~5付为宜。

3、普通人群

处方:防风10g、生姜10g、大枣15g。

功效:固护卫表。

煎服方法:每日1付,开水泡服代茶饮。

三、穴位按摩

1、大椎

定位:大椎穴在颈后正中,第七颈椎棘突(低头时颈部骨突最高处)的下方凹陷处。

方法:用拇指用力按住大椎穴,揉动1~3分钟。

作用:可起到预防和治疗感冒的作用,还可以治疗感冒后高热不退。

还可用热水冲该穴,有助于驱除寒气。

2、足三里

定位:位于犊鼻穴下三寸,胫骨前缘外一寸(即外膝眼下四横指,胫骨旁开一横指凹陷处)。

方法:两手指按揉足三里3~5分钟,以局部有酸胀感、皮肤微红为度。

作用:调节机体免疫力、增强抗病能力。

3、迎香

定位:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中(食指中指并拢,中指紧贴鼻翼,食指指尖位置即是)。

方法:以双手食指指腹按住迎香穴,垂直点按1~3分钟。

作用:祛风解表、宣通鼻窍。可预防感冒,还可用于感冒时鼻塞、流涕。

此外,例如膏方,该院肺病科的督灸、穴位注射、穴位贴敷等中医外治法,都可以提高人体免疫力,预防流感。

通讯员 端梓任 南京晨报/爱南京记者 孙苏静